Comidas para antes y despues de hacer ejercicio

Ya sea si estás siguiendo un plan para perder grasas, o bien, para ganar masa muscular, la alimentación será el factor más importante para llevar a cabo tus metas, incluso más que el propio ejercicio. Esto significa que deberás prestar mayor atención a las comidas que realices antes y después de la actividad física, pues…

LAS FOTOS QUE MUESTRAN EL AZÚCAR OCULTO EN TU COMIDA

Sinazucar.org es un proyecto que denuncia en imágenes la cantidad de azúcar presente en bebidas, cereales, salsas y otros productos industriales. Aviso: un yogur “de frutas” puede contener hasta cuatro. Un yogur de frutas Danone “0%”, 4 terrones de azúcar. Un brik de 200 mililitros de salsa de tomate Hacendado, otro tanto. Una porción de…

22 deliciosas comidas que un colombiano extraña en el exterior

Viajar por Colombia es recorrer un país privilegiado por la naturaleza. Aquí se cultiva lo que quiera y como lo quiera. Por esto, la base de la comida colombiana son sus ingredientes frescos y naturales. A esta riqueza natural le agregamos una buena dosis de cultura local, para obtener platos típicos variados, coloridos y con mucho sabor. Estos…